상담 받아보고 싶은데 첫 방문이 너무 겁나요

요즘 별일 아닌 일에도 눈물이 나고, 쉬어도 회복이 잘 안 됩니다. 상담을 받아보라는 말을 들었는데 막상 예약하려니 뭘 말해야 할지도 모르겠고 괜히 큰일처럼 느껴져요. 이 정도로 가도 되는 건지, 가서 말문이 막히면 어떡하는지 걱정됩니다. 첫 상담 받아본 분들은 어땠나요?