술 못마시는데 회식 때마다 너무 눈치보여요

술을 거의 못 마시는데 회식 때마다 한 잔은 해야 하는 분위기입니다 요즘은 예전보다 나아졌다고 해도 막상 자리에서는 계속 권하는 사람이 있어요 거절하면 분위기 못 맞추는 사람처럼 보일까 봐 힘듭니다 어떻게 거절해야 덜 불편할까요